Hoe gezond je ook probeert te leven – je eet zoveel mogelijk biologische groenten en fruit, probeert suikerinname te beperken, ga zo nog maar even door – ons lichaam heeft op een dag heel wat te verduren. Ongemerkt ademen we uitlaatgassen in, eten we bewerkte voeding, gebruiken cosmetica, koken met plastic en aluminium keukengerei, en doen dat allemaal zonder te beseffen dat we op die manier ons lichaam volstoppen met schadelijke stoffen
Alsof al deze ‘externe’ omstandigheden nog niet genoeg zijn belasten wij ons lichaam extra door middel van voeding. Denk maar eens aan E‑nummers, additieven, kleurstoffen, alcohol, suikers, geraffineerde en gedenatureerde voeding, koffie, medicijnen, overmatig, te snel en/of onregelmatig eten en stress. Een zogenaamd ‘ontgiften dieet’ kan daarom erg nuttig zijn.
Dieet
Verjongingscoach Jesse van der Velde heeft een detox programma opgebouwd dat uit drie fases bestaat:
- Opbouw (3 dagen)
- Reiniging (7 dagen)
- Afbouw (3 dagen)
In de eerste fase wordt je lichaam grondig voorbereid op de reiniging en wordt ervoor gezorgd dat je extra veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt die je tijdens de reiniging ondersteunen. Op die manier zorg je ervoor dat de reiniging (tweede fase), die na drie dagen begint, het effectiefst is en geheel veilig verloopt. Nadat je de 7-daagse reiniging hebt doorlopen besteed je nog drie dagen aan afbouw (derde fase). Je kunt dit beschouwen als een ‘cooling down’. Zo zorg je ervoor dat je lichaam weer langzamerhand went aan je normale voedingspatroon.
Lees meer over het dieet van Jesse van der Velde.
Orthomoleculair en natuurgeneeskundige Rineke Dijkinga heeft ook een blog geschreven over het reinigen van het lichaam.
